jak wygladaja

teraz pora na moja samokrytyke... kutia kosztowala mnie jakies 7 zyla... cena detaliczna sugerowana przez producenta 8.5 nie ma w niej konserwantow tylko jest termicznie "konserwowana"...jak chcesz forme podam na priv zeby mnienikt banem nie straszyl a ciasto marcepanowe sprowadzam z niemiec.... brata nie prosze i tak mi nigdy nie [...]

Te placuszki są polane białkiem tak? Wyglądają jak pierniczki 8-) No sniadanko trzeba przyznać konkretne :-)

|-) Tam nie było świateł akurat :-P Dziękuję za wiarę };-) Jak to mówisz - w walce o siebie .. ze sobą %-) Truskawki mrożone były, więc spoko :-D Te normalne wyglądają ładnie, ale pewnie są suche @-) Jeszcze trochę ;-D

a to może szejka robiłaś %-) co racja to racja one tylko wyglądają jak z obrazka %-)

No lody wyglądają kozacko. Jak sie czujesz w dnt na takiej ilości tłuszczy? Przyznam ze nigdy tyle powyżej 200 nie jadlem( nie liczac ataku na maslo orzechowe) hehe. Właśnie obecnie redukuje na rotacji i masowac tez będę. W dni nt bede obcinac wegle kosztem kaloryki z tluszczy. Napewno smacznie i duze pole popisu wlasnie takie lody czy omlet ze [...]

[...] oczywistym, że będą go walić. Oczywiście ryzyko jest, ale przy sterydach też jest i każdy zdaje sobie z tego sprawę. I przecież wyglądają dzięki mięśniom. W co się bije olej jak nie w mięśnie? A to, że mają tego, czy tamtego nie używać... Bo Ty tak mówisz? Bo inni 'fani' tak mówią? Fani oczekują rozwoju za wszelką cenę i taki też rozwój dostają. [...]

http://img706.imageshack.us/img706/5497/fotahulldziencwiczensio.jpg By mrrafi77 at 2011-10-22 Witam Czas redukcji doszedł konca , i tak jak widac na ponizszych zdjeciach nie jest najgorzej wymiary podaje ponizej 1)waga 121,5 kg, 95,6kg 2)klata 126cm ,118 3)odwod pasa 103cm , 91cm 4)obwod przez pepek 112cm ,94c 5)biceps 42cm ,39cm [...]

http://img706.imageshack.us/img706/5497/fotahulldziencwiczensio.jpg By mrrafi77 at 2011-10-22 Witam Czas redukcji doszedł końca , i tak jak widać na poniższych zdjęciach nie jest najgorzej wymiary podaje poniżej 1)waga 121,5 kg, 95,6kg 2)klata 126cm ,118 3)odwod pasa 103cm , 91cm 4)obwod przez pepek 112cm ,94c 5)biceps 42cm ,39cm [...]

Wracasz do prowadzenia dziennika? Na fejsie pisałem ale też tu napiszę że poszło bardzo dobrze, wyglądają jak plecy dwóch innych osób ;-)

Artykuł myślę że się przyda dal początkujących jak mniej więcej wyglądają dane ćwiczenia na dana partię mięśniową i jakie aktony mięśniowe są zaangażowane w danym ćwiczeniu pozdrawiam

[...] równych jest tu czysta masa mięśniowa skąpana w lekkim tłuszczyku nie widocznym dla zwykłego śmiertelnika , barki wypełnione do perfekcji okrągłe,łapy to jego atut biceps jak na ten wiek przeogromny, plecy ubite jedynym mankamentem do którego można było by się przyczepić to nogi jednak i tak nie są one aż tak chude. 3.Srubex23 - Marcin ur.1996 [...]

[...] podczas calego odchudzania z posladkow i ud nic nie zniknelo tluszczu. Nadal wygladaja zle ( po prostu sa duze i brzydko wygladaja w spodniach)Co zrobic aby to zlikwidowac, jakie cwiczenia bede dobre na posladki. Ogolnie chodzi mi o nabranie masy miesniowej w gornych partjach ciala oraz wysmuklenie posladkow i ud. I teraz nie wiem jak mam [...]

Szybki powrót na siłkę po wakacjach, ja planuję z luzem podejść do tematu i zacznę od FBW na rozgrzewkę ;-) Zdjęcia wyglądają dobrze, nie wiem jak ty mierzyłeś ten pas, ale zdecydowanie na taki nie wygląda ;-) Trzymaj się i lecz kontuzję!

Mylisz sie, sa to ludzie obdazeni dobrymi genami. Prosty przyklad: jedz i wbijaj tak jak oni to robia a nie bedziesz wygladal nawet w polowie jak oni, nawet jak wbijesz i zjesz wiecej, taka prawda. A co do dawek: znam gosci co bija po 500enana wk i robi ich tak jak innych nie zrobi nawet 2g, wiec to tez jest reakcja organizmu...( ci ludzie [...]

Więcej fotek proszę, bo okolice wyglądają na bardzo ładne :-D Na wózek biegowy używany długo polowałam, ale nic ciekawego niestety nie znalazłam, jak już była używka to w cenie nowego %-) Zresztą prawie nie widuje takich wózków na ulicy, w parkach czy na innych trasach biegowych. My mamy taki - na nasze kosztował mnie 270zł. Leciutki, zwrotny - na [...]

[...] z maksymalnym możliwym tempem :-) Totalny odlot, po 5 minutach byłem już cały mokry. AKTUALNE ZMIANY W DIECIE Od jutra czyli środy 25.6.14. 280b 125ww 30t 1890kcal Czyli jak widzicie kalorie mocno obcięte, ale dziś było ładowanie, więc weźmy to pod uwagę w tygodniowym bilansie kalorycznym :-) Dodatkową sprawą jest to że teraz co 7-10 dni, [...]

no fajnie te placki z tej piersi wygladaja ale jak narazie u mnie opadaja bede chyba musiał zaczac robic tak jak wiekszoc ludzi ze poswiece wiecej czasu i zrobic zarcia na 2-3dni niz kazdy posiłek z osobna przygotowywac, tylko nie wiem jak wtedy czy nie starca jakis skłqdników odzywczyc, ale moze przez te dwa dni nic sie nie stanie ja własnie rok [...]

posiłki baaardzo ale to bardzo smacznie wyglądają , sylwetka elegancior i jak najbardziej zdrowa , aaa i ty cała ładna :) jedziesz dalej

[...] g serka wiejskiego lekkiego , 2 wafle 4.110 g piersi kurczaka , warzywa , 10 g masla orzechowego Znów uciekł mi posiłek. Nie wiem już o co chodzi, poczekam jeszcze, dodam jakąś aktywność , może apetyt wróci. W 3 posiłku tak mało serka , bo oczywiście Iwona musiała go na siebie wywalić i na podłogę :-D A tutaj moja skromna nózka , z ktorej [...]

tak jak ktos pisal, bebech powiazany pasami elastycznymi zeby nie wypadal, to i plecy scisniete ze wygladaja jak 2ga dupa...